酣高楼中医：冬季汗蒸，想说爱你不容易！

　　冬天到了，很多朋友喜欢带老人或者亲友一起去做汗蒸。今天本中医提醒大家：对于很多人来说，冬天其实并不适合做这种可以让我们大汗淋漓的项目。懂得养生知识的朋友都知道，养生要遵循：春生、夏长、秋收、冬藏的大原则。这里的生、长、收、藏，对象是什么?首先是阳气!假如我们在冬天经常去汗蒸馆搞自己一身大汗，一方面泄阳气，一方面伤津耗气。汗蒸如此，温泉也是如此!这显然不符合“冬藏”之道。

　　另外，中医讲：汗血同源。出汗过多和失血过多的道理是一样的，这无疑对我们身体的健康是十分不利的，尤其是年纪大的人以及体质虚弱的年轻人。

　　最近本人遇到两位老人，一位老人自称被子女带去汗蒸后，觉得浑身乏力，几乎不能行走。下午到家后连晚饭都没有做，从六点一直昏睡到第二天天光放亮。起床后依然觉得头晕眼花，一测血压也比平常高了不少。这位老人平时睡眠状况很不好，可那天那种状况能说是睡眠改善了吗?假如有一位因为外伤失血过多，终日昏睡不醒的人，我们能说他睡眠质量好吗?

　　另一位老人则是泡温泉泡的时间太长了，回来后很长时间浑身乏力不想动弹，也不想出门。

　　庆幸的是，两位老人心脑血管没有太严重的问题，否则当场发病也未可知!

　　所以我们认为，冬季不宜频繁汗蒸和泡温泉，即便去也不要时间太久、尤其是不要出汗太多。除非是那种极度阳虚的体质，这种体质的人平常极度怕冷，有的甚至三伏天还要穿秋裤，这种人是可以经常去汗蒸或者泡温泉的，但也要掌握一个原则，那就是不要出汗太多!

　　还有就是受风寒感冒发烧的人，倒也可以用汗蒸和温泉驱寒、发汗、退烧，但也不宜大汗淋漓!

　　总之，冬季我们要领悟“冬藏”的内涵!明白“汗血同源”的意义!慎重对待汗蒸和温泉!同理，爱锻炼的人也要以此思考“冬泳”是否合适!