酣高楼中医:冬季汗蒸,想说爱你不容易!

作者: 酣高楼中医 日期: 2018-02-02 来源: 微信“杏林采英”

  冬天到了,很多朋友喜欢带老人或者亲友一起去做汗蒸。今天本中医提醒大家:对于很多人来说,冬天其实并不适合做这种可以让我们大汗淋漓的项目。懂得养生知识的朋友都知道,养生要遵循:春生、夏长、秋收、冬藏的大原则。这里的生、长、收、藏,对象是什么?首先是阳气!假如我们在冬天经常去汗蒸馆搞自己一身大汗,一方面泄阳气,一方面伤津耗气。汗蒸如此,温泉也是如此!这显然不符合“冬藏”之道。

  另外,中医讲:汗血同源。出汗过多和失血过多的道理是一样的,这无疑对我们身体的健康是十分不利的,尤其是年纪大的人以及体质虚弱的年轻人。

  最近本人遇到两位老人,一位老人自称被子女带去汗蒸后,觉得浑身乏力,几乎不能行走。下午到家后连晚饭都没有做,从六点一直昏睡到第二天天光放亮。起床后依然觉得头晕眼花,一测血压也比平常高了不少。这位老人平时睡眠状况很不好,可那天那种状况能说是睡眠改善了吗?假如有一位因为外伤失血过多,终日昏睡不醒的人,我们能说他睡眠质量好吗?

  另一位老人则是泡温泉泡的时间太长了,回来后很长时间浑身乏力不想动弹,也不想出门。

  庆幸的是,两位老人心脑血管没有太严重的问题,否则当场发病也未可知!

  所以我们认为,冬季不宜频繁汗蒸和泡温泉,即便去也不要时间太久、尤其是不要出汗太多。除非是那种极度阳虚的体质,这种体质的人平常极度怕冷,有的甚至三伏天还要穿秋裤,这种人是可以经常去汗蒸或者泡温泉的,但也要掌握一个原则,那就是不要出汗太多!

  还有就是受风寒感冒发烧的人,倒也可以用汗蒸和温泉驱寒、发汗、退烧,但也不宜大汗淋漓!

  总之,冬季我们要领悟“冬藏”的内涵!明白“汗血同源”的意义!慎重对待汗蒸和温泉!同理,爱锻炼的人也要以此思考“冬泳”是否合适!

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