你知道古人是如何健身的吗?

作者: 若朴记 日期: 2018-04-09 来源: 若朴记的微博

  古人搬个砖都能搬的如此气壮山河,令人唏嘘不已。

  ​​健身是一个非常广义的词语,主要是指通过运动来改变身体机能,强健体魄的方式,都可以称之为健身。

  

  今天的我们有非常丰富的健身项目供我们选择。

  大爷大妈们可以跳广场舞、打太极拳。

  年轻人喜欢室内的可以去健身房、游泳池。

  喜欢室外的可以骑单车、踢足球、打篮球(不对,篮球场被大爷大妈占用了)。

  

  ​总之我们可以选择的项目丰富多彩,总会找到一种适合自己的健身项目。

  那么我们的先人们又是怎样锻炼身体的呢?

  搬砖

  

  ​唐朝良相房玄龄主持编撰的《晋书·陶侃传》中有这样一段叙述:

  东晋时期有一位太尉叫陶侃。府衙政事不忙的时候,每天早上把一百多块砖从书房中搬到院子里,然后晚上再把砖搬回到书房,日日反复不停。

  身边人疑惑不解,于是便问他为何如此?陶侃说:“中原失地尚未收复,如果每天过的太安逸舒服了,恐怕将来不能担当大任”。

  

  ​这就是历史上著名的“陶侃运甓”,甓[pì]就是砖的意思,后人用“运甓”来形容不安悠闲、励志勤奋的人。

  后来著名的田园诗人陶渊明正是陶侃的曾孙。

  蹴鞠

  

  ​说到蹴鞠我们一定会想到高俅。《水浒传》中描述他就是因为踢得一脚好球,才高官得坐,官至太尉。

  如今还有段子称:一个高俅倒下了,中国足球一千多年没有站起来。

  其实正史中确有其人,但记载他并不是只会踢球,还有很有才华的,早年还做过苏轼的秘书。

  但至少说明蹴鞠在宋代已经是民间非常流行的娱乐项目了。

  《史记》和《战国策》中都有描述,战国时期蹴鞠在齐国临淄的民间已经流传开来。

  扛鼎

  

  ​《史记·项羽本纪》中形容项羽说:身高八尺有余,力能扛[gāng]鼎,才气过人。

  秦朝时,鼎已经不再作为主流的炊具,而是一种权利的象征。

  所以那时的鼎都是非常高大笨重的,如果没有平时坚持不懈的努力锻炼,是绝对做不到的。

  项羽也正是凭借这超群的意志力和强健的体魄,率领江东八千子弟兵,一路西进,所到之处,寸草不生。

  直到一把大火烧毁了秦国的最后一丝生机,光复楚国,自号西楚霸王。

  实现了“楚虽三户,亡秦必楚”的谶语。

  (知识点:其实秦汉之间还有一个短暂的楚朝,应该是楚灭秦,汉灭楚。)

  除此之外,古人还发明了八段锦、五禽戏等介于武术和体操之间可以强身健体的运动。

  

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  另外还有现代哑铃杠铃早期雏形的石担石锁

  

  

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  从波斯传入的马球

  

  摔跤

  

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  如此看来,我们的先人搬个砖也能胸怀大志,踢个球都能高官得坐,扛个鼎还能光复祖国。

  

  

  我们今天可选的锻炼项目如此丰富多彩,还有什么理由不让自己拥有一个强健的体魄,以便更好的去工作、学习和幸福的生活呢?

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