熬夜副作用+1，90后姑娘脸上长出老年斑！

　　今天友群里一位95后小姑娘发了一张图片，上面赫然写着：熬夜太多，90后姑娘脸上竟长出老年斑！另一位90后小伙子回复了一个“吓呆了”的表情。

　　作为一个中医爱好者，深知熬夜的危害啊。

　　20多岁的姑娘因为熬夜长出“老年斑”，这倒也是让熬夜的副作用表现又+1了。

　　“没有见过凌晨2点的夜空，不足以号称年轻人”，这是这位长出老年斑的27岁杭州姑娘的口头禅。据北青网报道，这个姑娘从18岁高中毕业之后，就没有在凌晨2点之前睡过觉，在这个本应进入睡眠的时间里，她都在上网、刷剧、看论坛。

　　这真是年轻人的“任性”啊。

　　熬夜这么久，身体肯定是有反应的。这个姑娘一开始只是偶尔感觉乏力，再后来是抵抗力有点下降，到现在近10年熬夜史，她的脸上长出了老年斑。显然，长时间的熬夜，让她在20对岁的年龄有了一副老年人的身体。

　　虽然报道里面没有详细地描述她抵抗力有点下降表现在什么方面，但是可以肯定的是，她的身体已经处于一种亚健康的状态了，日常中应当还有别的不适，只是她应该是没有中医养生的知识，对自己身体的觉知能力不足，或者是很难将其联系起来看待，而脸上长出老年斑已经是非常明显的外在表现了，才让她生出了警觉之心，去了医院检查。

　　关于熬夜的危害，网上都有不少的报道。今年年初，健康时报发了一篇文章《这些女孩卵巢早衰，背后竟然都有同一个习惯》，讲的是长沙市妇幼保健医院生殖中心主任毛医生介绍，曾在一天接待了5对母女，都是妈妈带着读大学的女儿来看病，其中有3个女生被确诊为卵巢早衰！

　　这些女孩的年龄都在20岁左右，卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，医生说，这意味着可能会终身不孕！

　　你道是这背后同一个习惯是什么？对的，长期熬夜！

　　这几个女生当中的一位在两年前迷上一款手机游戏，经常和朋友熬夜玩游戏，经常玩到凌晨两三点。持续性熬夜一年多以后，问题来了，她开始经常性失眠、爱出汗、月经不正常，到医院检查，结果便是卵巢早衰。

　　多年前，某次中医学习中，笔者认识了一位朋友，他工作十分忙碌，几乎每天都要工作到凌晨，不到40岁的年纪便满头的白发，身体也是亚健康状态。后来，在中医老师的建议下，他调整了睡眠时间，保证每天晚上11点-凌晨3点这个时间段是睡眠时间。这么调整以后，虽然他仍然很忙碌，总体的睡眠时间并没有增加，但整个人的健康状态有了明显的改善。

　　再有，2020年到2021年初的时候，网络上报道了一些猝死的事，其中有非常年轻的劳动者，也有非常年轻的女明星，还有非常年轻的网红，这些猝死常常发生在深夜时分。