三伏天，上热、中堵、下寒，咋办？

　　三伏天，上热、中堵、下寒，咋办？

　　上半身容易上火容易导致：

　　1.反复口腔溃疡

　　2.牙龈肿痛

　　3.咽喉肿痛

　　4.面部痤疮

　　5.心烦

　　6.失眠

　　中间堵容易导致：

　　1.胃胀，胃痛，食欲不振

　　2.嗳气，反酸，消化不良

　　3.胸闷胸痛，呼吸不畅

　　4.情绪抑郁或焦虑

　　5.月经不调，经量少，血块多

　　下半身容易寒凉：

　　1.小腹冷痛，手脚冰凉

　　2.宫寒，痛经

　　3.大便稀溏

　　原因：

　　1.脾胃虚弱:脾胃功能失常，影响气血运化，导致中焦不通。

　　2.情志不畅:长期情绪不佳肝气郁结，阻碍气运行。

　　3.不良生活习惯:如久坐少动、饮食不节等，使气血不畅。

　　4.肾阳不足:肾阳虚弱，不能温煦下焦。

　　5.心火亢盛:心火过旺，上炎而出现上热。

　　调养思路：

　　1.按时吃早餐

　　2.揉肚子

　　3.练习八段锦

　　4.泡脚

　　5. 多吃以下食物：

　　白萝卜、番茄、橘子、佛手、莲子

　　6.推肝经、拍打腋窝

　　7.早睡早起

　　小主，三伏天有以上情况，一定要多配合易宸禅香灸和情绪疗愈法释放淤堵、补元阳。