三伏天,上热、中堵、下寒,咋办?

2024-07-10
作者: 易宸灸学堂 来源: 易宸灸学堂

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  三伏天,上热、中堵、下寒,咋办?

  上半身容易上火容易导致:

  1.反复口腔溃疡

  2.牙龈肿痛

  3.咽喉肿痛

  4.面部痤疮

  5.心烦

  6.失眠

  中间堵容易导致:

  1.胃胀,胃痛,食欲不振

  2.嗳气,反酸,消化不良

  3.胸闷胸痛,呼吸不畅

  4.情绪抑郁或焦虑

  5.月经不调,经量少,血块多

  下半身容易寒凉:

  1.小腹冷痛,手脚冰凉

  2.宫寒,痛经

  3.大便稀溏

  原因:

  1.脾胃虚弱:脾胃功能失常,影响气血运化,导致中焦不通。

  2.情志不畅:长期情绪不佳肝气郁结,阻碍气运行。

  3.不良生活习惯:如久坐少动、饮食不节等,使气血不畅。

  4.肾阳不足:肾阳虚弱,不能温煦下焦。

  5.心火亢盛:心火过旺,上炎而出现上热。

  调养思路:

  1.按时吃早餐

  2.揉肚子

  3.练习八段锦

  4.泡脚

  5. 多吃以下食物:

  白萝卜、番茄、橘子、佛手、莲子

  6.推肝经、拍打腋窝

  7.早睡早起

  小主,三伏天有以上情况,一定要多配合易宸禅香灸和情绪疗愈法释放淤堵、补元阳。

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