在没有毛主席的今天，穷人如何保卫自己的健康？
“没啥别没钱，有啥别有病”！这句话在我们今天这个时代显得更加地恰当了！
没钱也就算了，反正穷也是大多数底层老百姓的常态，紧巴紧巴过日子也就算了，大不了别人吃香的喝辣的咱吃青菜萝卜白菜就行了，心态好点倒也能够过得去。
但这穷而快乐的生活却必须有一个绝对的前提，你得没病没灾的，家人也都得是平平安安的！否则不说生严重的癌症之类的大病，即使是个高血压、糖尿病、头痛、胃口差都会把你搅得寝食难安，生活一团乱麻。而且别看这些不大不小的病，花起钱来也是如流水！即使是个感冒、消化不良，买一盒普通的药品也都二三十块钱了吧！那离不了药的慢性病就更是一个吸金洞。我们一个月辛辛苦苦挣得钱都送给药店了！也不知道忙活了个啥？
话说回来，疾病虽然讨厌、可怕，但好歹我们还是可以有所作为的，就像我们熟知的每天坚持锻炼身体呀！养成合理的作息习惯呀！都可以有效增强我们的身体素质，降低疾病找上门来的风险！
除了这些，我今天再给大家介绍一个中医养身健体的小方法——头部刮痧！毛主席年代可是非常重视这些中医小方法的推广、应用的！
此法虽然非常简单，就是梳个头嘛，但是日日坚持，却有奇效！
因为头部是全身各脏腑器官的全息穴区，阳经都集中上达于头部，这些经脉通达全身，疏通 头部经络、穴位，可以改善血液循环，治疗脏腑经络失调。
此法由重正堂周尔晋、韩帅帅老师试验、推广，目前已验证对头昏、头痛、头屑、脱发、白发转黑、高血压、高血脂、鼻炎、视力模糊、颈肩痛、手麻、胸闷、背痛、腰痛、腿酸、腿痛、腿肿、月经不调、腹痛、腹泻、便秘、尿频、尿痛、痛经、痔疮、脾胃功能差、无力、疲劳、气虚、失眠、早醒等等病症均有显著疗效，每天坚持头部刮痧能疏通经络、提高人体免疫力，逐渐增强我们的人体素质，很多慢性病在不知不觉中就消失了。
给大家看一下几个坚持下来的朋友的反馈：
失眠调理效果：
高血压调理效果：
脱发、脾胃功能调理效果：
感冒调理效果：
还有很多好的反馈，篇幅所限，暂且举例这么多！
下来给大家分享一下头部刮痧具体的操作方法：
首先，拿一把刮痧梳子！
接下来按如下步骤操作：
第一步：百会刮
（以百会穴为中心，前后左右各81下。百会穴位于头顶，头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。）
第二步：放射刮
（以百会穴为中心，各36下，一条一条，四周都要刮到）
第三步：前后刮
（各36下，一条一条，前后都要刮到）
