性命攸关！“感冒”痊愈后一段时间内杜绝剧烈运动

　　又是一出悲剧！

　　重庆广播电视台知名主持人李林9月2日晚因病去世，享年42岁。具体原因为感冒尚未痊愈，当晚锻炼身体之时，突发心梗离世。

　　41岁，应是1981年生人，真是可惜了。

　　该话题经每日经济新闻转引报道之后，今日阅读量已经达到了1.4亿。

　　虽然新闻中用的是“感冒”一词，但新闻评论下面一水的都是以“新冠”为主。

　　也不怪网友会有这样的想法。

　　虽说，感冒后的确有一定概率引发心肌炎、心梗之类的问题，但是这种概率明显在刚刚过去的那个冬天得到了大幅提升。这里除了此前笔者讲过的“一鬼拍门，百鬼夜行”之外，还涉及到在新冠就是小感冒，不检测就是没有的前提下，两者其实已经混淆在一起没法分开了。

　　类似“感冒”“好”了之后，正常运动，突然离世的现象，其实早就散见于此前的各种报道之中了。

　　随着二阳三阳的陆续展开，从身边统计学的角度看，也有越来越多的人发现了此前媒体和专家反复“辟谣”的long covid，也更多人看到了/听到了自己身边的人因为一个不当动作（剧烈运动/发病期洗澡）去世的案例。

　　这小感冒影响的不光是人，就连宠物都有类似的症状：

　　某小感冒，不光伤肺，还会造成人的免疫系统缺陷，同时也能造成微血栓。

　　现代科学研究表明，新冠造成的微血栓瘀堵在心脏，血流不畅，会造成缺血缺氧，强行锻炼就容易造成心血管急症。而真正造成微血栓的是复制过程中脱落的S蛋白，以及被S蛋白刺伤的内皮细胞和线粒体的脱落，混合而成的。

　　正常人和长新冠患者之间，就连毛细血管都有下图这么大的差别，那就更别说心脏了。

　　现有的技术，大多数的设备和检查都查不出这类微观受损，因此病人明明很难受，却查不出什么问题——许多西医会说long covid不存在，就是病人的心理出了问题。而中医则根据病人的主观感受+舌象、脉象等进行诊断，确认的确有问题，需要治疗。

　　前两年猝死的多为过劳（工作强度大/长时间工作/长期熬夜）之后，还硬撑着进行高强度的运动；从去年底开始，“感冒”之后，不过是按自己以往正常的强度小小的运动一下就猝死的，明显增多了。

　　这其实也算是老生常谈了。

　　就是无论是感冒还是新冠，一定要第一时间找中医看诊，以缩短病程，并减少后遗症发生的概率。

　　另外，鉴于目前两者混同的状态比较普遍，“感冒”后一段时间内，一般以一个月为周期，最好不运动，尤其杜绝剧烈运动。在未痊愈或刚康复的时候，还需要同时注意洗澡的问题，避免复发，甚至造成更严重的问题。

　　如果在这调养阶段真想锻炼，一定是在身体缓过来之后再进行，并且以轻柔适度为主——最合适的莫过于一天1-2遍八段锦了。

　　还是那句话，“感冒”“痊愈”之后要像“坐月子”那样，养上一段时间，最基本的要求就是杜绝剧烈运动。