【健康养生】“酸入肝，辛入肺，甘入脾”，春季食养，记得增辛少酸再来点甜！
2026-04-15
作者: 刘畅、汤红芳
来源: 中国中医
春季是养生的黄金时节，饮食调养是顺应自然、呵护健康的核心方式。自古便有“春季食养，增辛少酸补甘”的经典准则，这其中蕴含着中医顺时养生、脏腑调和的大智慧。
贴合春季气候特点与人体代谢规律，无需刻意进补，在日常饮食中只需调整五味搭配，选择应季食材，兼顾疏肝与健脾，就能轻松驱散春困、调和气血、增强体质，让身体顺应自然生机，焕发活力，为全年的健康打下坚实基础。
作者：刘畅、汤红芳
编辑：裴晴
中国中医
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内容综合自中国中医药报、北京青年报
