中医说“肝主疏泄”，你身上的这3种“堵”，都是肝气郁结

　　“王主任，我总感觉胸口堵得慌，是不是肝有问题？”

　　这是门诊里最常见的问题。很多患者把“堵”归结于心肺问题。王安生医生告诉您：中医说“肝主疏泄”，你身上的这3种“堵”，都是肝气郁结！

　　肝主疏泄是什么意思？

　　“疏”是疏通，“泄”是发泄。肝负责调畅全身气机——让气在身体里“流动”起来。气行则血行，气行则水行。肝的疏泄功能正常，全身气机通畅；肝气郁结，气“堵”住了，血、痰、火都跟着堵。

　　第一种“堵”：情绪堵——烦躁、易怒、爱叹气。

　　肝气郁结，气机不畅，情绪就“憋”住了。烦躁易怒，一点就着，或总是闷闷不乐、高兴不起来。爱叹气，叹一口气才觉得舒服。感觉胸口堵、喉咙有东西（梅核气）。这是肝气郁结最典型的表现。多按揉太冲穴（脚背上，第一、二趾骨结合部），每天3分钟。常用柴胡、白芍、枳壳等疏肝理气。

　　第二种“堵”：身体堵——胁肋胀痛、乳房胀痛、月经不调。

　　肝经循行经过胁肋、乳房、小腹。肝气堵在哪里，哪里就痛。胁肋胀痛（像有气在窜），乳房胀痛（尤其是月经前），小腹胀痛、月经不调、痛经。多按揉期门穴（乳头直下，第6肋间隙），每天3分钟。常用逍遥散或柴胡疏肝散。

　　第三种“堵”：消化堵——胃胀、嗳气、食欲差。

　　肝气郁结，横逆犯胃（肝“欺负”胃）。胃气不降，往上跑，出现嗳气、反酸；胃胀、吃一点就饱；食欲差、恶心。这是“肝胃不和”，光治胃没用，要疏肝。多按揉足三里（膝盖外侧凹陷下3寸），每天3分钟。常用柴胡、白芍、枳壳、厚朴等疏肝和胃。

　　肝气郁结，是怎么形成的？

　　长期生闷气、爱较真、压力大（情绪堵）。久坐不动、缺乏运动（气机不畅）。饮食不节、暴饮暴食（脾胃伤，肝气更堵）。

　　肝气郁结，怎么“疏通”？

　　按揉太冲穴：脚背上，第一、二趾骨结合部，每天3分钟。

　　每天快走30分钟：动则气行。

　　深呼吸：吸气4秒，呼气6秒，每天5分钟。

　　不生气：想发火时，按太冲穴、深呼吸。

　　中药调理，疏肝解郁。王安生医生在中药肝净源生法中，对肝气郁结患者常用柴胡、白芍、当归、茯苓等疏肝解郁药材。很多患者反映，配合中药调理后，心情舒畅了，胁肋不胀了，消化也好了。

　　王安生医生强调：情绪堵、身体堵、消化堵，这3种“堵”都是肝气郁结！在中药肝净源生法中，疏肝解郁是第一步。气通了，血才通、水才通、病才通！