艾灸，拔罐，按摩，刮痧，不同人究竟该怎么选？

　　按摩、艾灸、刮痧、拔罐……这些都是中医的特色疗法，近几年也逐渐走入了大众生活，不仅能缓解肌肉酸痛、颈椎不适等，还能辅助治疗一些妇科病等，起到强身保健的作用，因此也越来越受大家的欢迎。

　　都说按摩、艾灸、刮痧、拔罐好，但该怎么选择呢？各有哪些侧重点，又有哪些人群不适合呢？一起来学习一下吧！

　　按摩

　　肩颈、腰背疼痛，很多人都喜欢按摩推拿，按完后觉得整个人轻松了不少，舒服很多。的确，通过刺激一些穴位，能够消除身体疲惫感，但其好处可不只是这样……

　　《黄帝内经》里说：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”，由此可见按摩有疏通经络的作用；

　　经络疏通后，人体气血的运行也随之顺畅，机体能够保持阴阳平衡，有助于提高人体自身的免疫能力，对防治心血管疾病也有好处。另外，失眠、颈肩疼痛、肠胃不适等也可以通过按摩来缓解。

　　特殊人群按摩存风险：

　　按摩虽然好处多，但却不是人人都适宜，若操作不当，不但适得其反，还会危及生命。以下三类人群要特别注意：

　　1、三高人群：“三高”病史较长，颈内动脉大多存在不同程度的粥样硬化。如果随便推拿颈部，万一造成斑块脱落，容易引发血栓，随着血液进入颅内，诱发脑卒中。

　　2、骨质疏松：患有此病后，由于缺钙，骨质脆性增加，按摩过程中，若不注意力道很容易引发骨折，特别是一些经常性骨折群体，更要当心。

　　3、脊椎、腰椎病的急性发作期：此类人群也不宜按摩，关节的过度牵引会使神经根部炎症、水肿加重，使病情恶化。身体的骨关节出现不适，应及早前往正规医院诊断，根据病情确定治疗方案，即使需要推拿、按摩治疗，也要在专业医疗机构进行。

　　另外，若有皮肤病或者局部皮肤有损伤的人也不宜按摩。

　　刮痧

　　刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部有“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。在刮的过程中，能帮助打通毛细血管，使大血管中的血液得到疏解，还能起到一定的辅助降压作用。

　　现代科学研究发现，痧是一种活性物质，有五羟色胺、组织胺、P物质（有助于抗炎、舒张血管、镇痛）等，能让血液更通畅，对于肌肉劳损、头晕、头痛、脱发、白发的病症也都有辅助治疗效果。

　　但是却有不少人对刮痧存在误区：

　　1、刮痧会对血管造成损伤？

　　有人认为刮痧后的潮红就是血管损伤形成的淤血，但事实上，痧确实是从血液中渗漏出来的，但是从微血管中渗漏的，而微血管只有一层内皮细胞，本身就具有通透性，真正的血管其实并没有损伤，科学刮痧反而更利于血液的流通。