应对各类发热咳嗽,这八道中医食疗方请收下

2022-12-20 2357 0
作者: 广东中医药 来源: 针砭药石公众号

  冷空气不断来扰,在防御流感和新冠病毒的同时,也要提防冬季感冒来报到。当出现发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、鼻塞流涕等症状时,如何判断自己是否“中招”?如何对症食补才能有助更快康复呢?我们请来广州医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德,教大家如何辨证进行食疗调理。

  推荐八道居家食疗方

  高三德表示,目前来说,应对新冠病毒感染者产生的发烧、咳嗽、喉咙痛等症状,无论是选择中药还是西药,主要还是对症治疗,去改善和缓解症状。而从中医思路来说,现代医学里的普通感冒、流行性感冒及其他上呼吸道感染等都是外感疾病引起,所以,无症状或者轻症的新冠病毒感染者,如果想通过食疗来促进康复,可参考感冒食疗的症状分型,来选择适合自己的食疗方。

  高三德就常见的冬季感冒症状分型推荐了相应的调理食疗方,方便大家居家备用。

  1 姜糖苏叶饮

  材料:苏叶、生姜各3克,红糖15克。

  做法:生姜、苏叶洗净切成细丝,放入锅中用沸水冲泡,加盖温浸10分钟即成。

  用法:每日2次。趁热饮,一次喝完。

  功效:辛温解表、发散风寒。

  适应人群:风寒感冒患者,其证候表现为恶寒、低热、头痛、肢节酸疼、无汗、鼻塞、不时流清鼻涕、咽痒、咳嗽,吐稀白痰,口不渴或渴热饮,舌苔薄白而润等。

  2甘草干姜汤

  材料:甘草10克,干姜5~10克。

  做法及用法:以上材料共煎,取汁,一日分三次饮用。

  功效:疏风散寒宣肺。

  适应人群:外感风寒引起咳嗽的人群,其证候表现为咳嗽声重有力,呼气急促,咳痰稀薄白色,常伴鼻塞,流清鼻涕,头痛,肢体酸楚,恶寒发热,无汗,舌苔薄白等。

  3薄荷豆豉粥

  材料:薄荷6克,淡豆豉6克,粳米 60克。

  做法:先将薄荷、淡豆豉另煎,煮开后继续煎煮10分钟即可,去渣取汁,备用。用粳米煮粥,待米烂时兑入药汁,煮成粥即可。

  用法:每日1剂,每日2次热服,3天为1个疗程。

  提醒:豆豉是一种常用调味料,淡豆豉则是一种中药药材,除了主要原料黄豆和黑豆之外,在制作过程中还添加了青蒿、桑叶等中药。两者功效不同。

  功效:辛凉解表。

  适应人群:风热感冒患者,其证候表现为身体发热比较明显,怕风,发汗不畅,头胀痛,面赤,咳嗽,痰黏或黄,咽干或咽喉肿疼,鼻塞,流黄浊涕,口干口渴,舌苔薄白微黄,舌边尖红等。

  4葛根粥

  材料:葛根30克,粳米60克。

  做法及用法:先煮葛根,去渣,以药汁下米煮粥,趁热一次服完。

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