中老年人喝羊奶有利于健康吗?

作者: 康和 日期: 2020-07-06 来源: 人民健康论坛 点击:

  随着年龄的增长,中老年人的气血水平、身体机能都有下滑的趋势。肾气不足,容易出现腰膝酸软,小便不利,失眠多梦、记忆力减退等等问题。脾失健运,胃口变差,容易胃胀、消化不良、便秘。

  “与其把钱送到医院,不如提前花钱保健”的宣传也是深得中老年人的认同,保健品的食用也如吃饭一般正常了。提前保健是很有必要的,而且方法也是多样的。但是在没有搞清楚自己体质的情况下,便长期服用一种保健品的做法显然是非常不明智的。

  中医有很多补虚的食疗方法,都是性质很平和的。这里给大家讲一个用羊奶调理身体的故事。

  在西北地区,古代有一个传统,这个传统是从一个中医的故事开始的。

  古代西北地区有个国王,他有一个女儿,到了古代该结婚的年龄,还是发育不良、面黄肌瘦、头发发黄。那年代很公平,没有强迫一个男人跟她结婚,而是让大家来相亲,结果就嫁不出去。

  后来,国王想办法找到一位中医。这位中医让公主把每天的饮食中不容易消化的东西停掉,再把新疆出产的巴旦木、甜杏仁磨细,加在羊奶里,然后细细的煮,每天喝。

  一年之后,公主终于变得丰满漂亮,成了白富美,然后愉快地找到了驸马。

  所以,喝羊奶调理体质是有传统的。

  所有的哺乳动物都是吃奶长大的,它里面有一种先降后升的生命力,而且它属于血肉有情之品,因此也最能补虚。

  中医里,血肉有情之品,是最能补虚的,而这里面奶制品又是最好吸收的。

  《本草纲目》258页中记载:"羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠"。

  《食疗本草》(明·姚可成著)记述:"羊奶亦主消渴、治虚痨、益精气、补肺、肾气、和小肠。和脂作羹,补肾虚,利大肠"。

  中老年人缺钙,是因为肾气不足所导致的,而直接吃钙片,还得看你能否消化吸收。如果脾胃功能差,反而是给身体增加负担。

  至于喝牛奶补钙,中老年人原本脾阳就不足,喝寒凉的牛奶更是伤脾胃。

  但羊奶却不同,羊奶是温性的,而且它的含钙量是牛奶的2倍。

  羊奶是乳制品中最接近母乳,营养成分最全、最易被人体吸收的奶品。

  1.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子,其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。

  2.羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。

  3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高,特别是维生素B和尼克酸要高1倍。

  4.每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。

  5.每百克羊奶的铁含量是牛奶的二十五倍。

  但是由于奶源地的限制,被誉为“黄金奶源带”的仅仅是南北纬40-50°的温带草原。而我国主要集中在陕西一带。再加之山羊的产奶期一般为7-9个月,一头奶山羊的产奶量只有450-600千克,所以,羊奶的价格要远高于牛奶。因此它的市场占有份额也比较小。

  羊奶的营养价值要高于牛奶,而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。

  1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收,不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生,是任何体质的人都可以接受的乳制品。2.羊奶的脂肪结构与母乳相同,多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。3.羊奶中含有与母乳相近的丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等。4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用,能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力,减少疾病的发生。


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  许多身体特别弱、特别枯瘦、特别衰弱的病人,需要干什么?每天早上按照自己的脾胃承受度,喝上几十毫升的羊奶。

  许多老年人容易便秘,他的便秘不是上火的便秘,而是气虚的便秘。当他把羊奶喝上一段时间之后,因为羊奶能通便,他的便秘就会好转,整个脸色也好转,说话中气变得更足了。

  羊奶在奶制品中是属火、甘温、补中气、下便秘的。

  选购奶制品,奶源地是很重要的考量。其次是它的加工工艺。

  来西安几年,在各种机缘之下,了解了小羊倌这个品牌,自己和家人也喝过一段时间,觉得确实不错,才想着把它推荐给大家。

  在这里,我只想推荐这两款。一款是纯羊奶,一款是全脂羊奶粉。

  纯羊奶,仅仅只是原奶进行了去膻处理,这就保证了原奶的各种营养都没有被破坏,而且没有添加剂。它确实比我们自己打鲜奶煮煮喝的口感要好很多,没有了膻味,多了份甘甜。而且去年还做了有机认证。能达到这个标准是因为纯羊奶的奶源就是放牧于秦岭高山的山羊群。所以它的口感更多了份甘甜。

  全脂羊奶粉也是直接用原奶喷压出来,而且没有去除或者添加任何东西。这是一款适合3岁以上儿童和成人一起喝的羊奶。可能大家会担心它脂肪含量太高,但是站在中医的角度,我们恰恰是要吃天然的全食,才能起到很好的食疗作用啊!况且羊奶的脂肪结构与母乳相同,多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。奶粉的奶源地是陕西榆林市定边县的三边牧场,也就是如今的定边乳业。

  而这个三边牧场,就是被誉为中国奶业的“袁隆平”阳早和寒春夫妇为了实现自己的理想和信仰组织成立的。他们为中国的牛羊养殖业和乳制品生产机械化发展贡献了一生。

  与其大把大把的吃保健品,不如天天喝羊奶。

  补肾益精,补脾益气,滋养心肺,助睡眠。

  但是还是要以自己身体能消化吸收为原则哦!

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