冬季该如何防范心血管疾病？专家解读

　　冬季是中老年人心血管疾病的高发季节。如何让心血管疾病患者的心脏“安全过冬”，我们来听听专家怎么说。

　　专家提示，人体最适宜的环境温度是19-24摄氏度，过冷或者过热都会对心脑血管产生影响。冬季低温和寒冷会导致交感神经兴奋，导致血压在短时间内急剧上升，心率加快，血压心率加快等症状，增加心脏的负担，引起心血管疾病。

　　北京安贞医院心脏内科综合病区主任 吴小凡：气温下降它可以直接诱导血小板聚集形成血栓，导致急性心梗的发生，所以在秋冬季节是比较容易心脑血管疾病的暴发。尤其是老年人和已经有心脑血管疾病基础的这样一些患者，一定要注意防寒保暖。

　　进入冬季，呼吸道疾病增多，流感、支原体病毒近期非常流行，虽然呼吸道感染炎症在呼吸道，但炎症同时是全身反应，同样影响心血管，心血管疾病患者一定要防范呼吸道炎症诱发心血管疾病的发生。

　　北京安贞医院心脏内科综合病区主任 吴小凡：主要是几个方面，一个就是急性的心肌炎，主要是儿童和青少年，因为这个病毒它可以直接通过心肌的受体直接的损伤心肌细胞，造成心肌细胞的炎症反应，对于老年人来说，容易引起急性心脑血管疾病的发生，包括心梗和心衰，虽然我们的炎症是在呼吸道，但是炎症是全身性的一个反应。

　　中老年人在冬季进行户外运动时，应避开血压高峰期，也就是早上6:00-10:00，心血管疾病患者一旦发生了呼吸道的感染，一定要及时就诊，及时阻断呼吸道感染的蔓延，保护心血管健康。

　　高血压患者谨防血压“大起大落”

　　随着天气的转凉，血压可能出现波动，高血压患者该如何在冬季控制好血压，避免“大起大落”？

　　专家提示，冬季天气寒冷，血管收缩血压较夏季会升高10-20毫米汞柱，无论是冬季还是夏季，希望患者能将血压控制在140，90以内，如果合并有糖尿病、冠心病或既往有心血管疾病控制在130，80以内，更好保护心血管，减少患病风险。已经患有高血压的患者建议坚持用药，切勿因为血压控制良好而随意停药。

　　北京安贞医院心内科主任医师 胡荣：用药物能够把血压控制在一个理想的范围，减少高血压引起的心脑肾的损害，吃降压药物还是大家要把养成一个好的习惯，每天按时吃，保证你的血压控制至少是在140，90以内。

　　很多冬泳爱好者在这个时候已经开始跃跃欲试，开始进行冬泳这项运动，专家表示，在原有三高和心血管功能良好的基础上，可以循序渐进的开展冬泳活动，高龄，且有心血管疾病史的患者不建议进行冬泳。