寒在皮肤,须刮痧!寒在肌肉,须艾灸!寒在五脏,须....
这几天我一直叮嘱大家:三伏将至,一定要防寒!防寒要甚于防暑!
这不这几天来灸馆调理的一批人,好多都是来调寒病的,要么是感冒了,要么是拉肚子。一看就是空调吹多了,冰镇东西吃多了。
可是能戒掉这些吗?难,真的挺难的。
那么,今天我就教教大家怎么排寒气吧,把这个夏天你吸进来的寒气全部排出去!
三伏天排寒气,事半功倍!为什么?一年里最炎热的日子,此时天地间的阳气最充足,人体的阳气也达到高峰,体表毛孔大开,很多在里的寒、湿、痰饮被排出的机会就比平时更大一些。就像晾衣服,大太阳底下暴晒几个小时就干透了。对于虚寒的、阳虚的、体内寒湿重的人,三伏天是个黄金调理期。
一、寒分三层,你在哪一层?
夏天看似炎热,但寒凉无处不在,冰箱、空调、风扇这些救命神器,给你带来清凉的同时,也把寒气送入你身体,加上人的阳气外浮,这些寒冷之气如入无人之境般,侵入你的皮肤,渗透你的肌肉,甚至侵入你的关节、骨骼、脏腑……
于是乎,你感冒了,关节冷痛了,动不动腹泻了……
停留在皮肤、肌肉的寒气,古人称之为“表证”,意思是体表的身体不适。它有两个特点:
一是主要表现出怕冷,这种冷,不管怎么烤火或者加衣物都不能缓解。
二是身体的症状表现,与五脏六腑的寒气,比如痛经、拉肚子、肺寒咳嗽等相比,不易被察觉。
在《伤寒论》看来,身体会表现出怕冷的情况,主要是卫气被束缚住了。
卫气是阳气的一部分,它有温煦体表、抵御外邪入侵的作用。一旦身体受寒的程度超过了卫气的能力范围,卫气会被寒邪凝滞,不能继续发挥抵御外邪的作用。
接着,寒邪就会伤害我们的皮肤,如果还没有及时察觉做处理,它会侵入的更深一点,到达肌肉的位置。
大家可以自测一下自己属于哪种情况:
第一阶段:寒在皮肤!
寒气入侵到皮肤
1.头痛,或者头晕——寒气最先侵袭的位置
2.怕冷,心底憋着一口热气,出汗不畅——寒气导致毛孔闭塞
3.打喷嚏,流鼻涕——身体抵御外寒的反应
4.手脚冰凉,夏天好点,冬天很厉害——寒气影响身体气血运行
第二阶段:寒在肌肉!
寒气入侵到肌肉
1.肌肉僵直,如抽筋——寒气导致气机收敛
2.赘肉多,尤其是后背、大腿——寒气使气血变成废液
3.总觉得背后怕冷,腰酸背痛——寒气与湿气纠缠在一起的表现
4.关节痛,遇寒加剧——寒气导致气血运行受阻
第三阶段:寒在五脏六腑!
寒气入侵到脏腑
1.痛经——“寒凝血滞”,寒气阻碍气血运行。
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