这个肝脏最强“排毒器”，每天煮水喝下肚，堪称“净肝水”！肝净脸发光！

　　大家好，我是米医生

　　进入春天之后 ，不少人发现下班后竟然能看到太阳了。

　　这也就意味着冬天懒得涂的防晒霜，现在又要开始用起来了。

　　美白可以说是永恒的话题。

　　但也有人发现，自己进入春天后，皮肤暗沉，长斑。

　　首先，春应肝而养生。春天肝气升发，阳气上升，就容易肝阳上亢，所以每年春天肝火旺盛的人特别多。同时肝血也容易被消耗，导致肝血不足。

　　除此之外，今年肝气郁结的问题也格外严重。

　　进入二之气以后，主气少阴君火，客气太阳寒水，本该温暖起来却寒气不去，顺应阳气又复散发，有外寒内热的寒包火，郁热都被压制在内，所以肝气容易疏泄不畅，被压制、被郁结。

　　要知道，肝作为人体最重要的“杀毒软件”，如果疏泄功能出了问题，肝的“杀毒”能力就会下降，那么身体里的一些垃圾就容易堆积在肝脏，比如痰湿比如瘀血比如酒精等等。

　　长期积攒在体内，就会在脸上长斑。

　　黄褐斑就是肝气不畅的后果，所以又叫“肝斑”。

　　肝气不畅不仅仅是会带来黄褐斑，更会让女人的肤色发青，暗沉无光泽。

　　因为青入肝，肝气不畅会让人面色发青。而咱们黄种人的皮肤颜色是发黄的。黄色和青色混一起是什么颜色？会发褐，跟黑了似的。

　　肤色暗沉、脸有黑气、黑斑，灰蒙蒙，都是肝气不畅造成的，其实是在暗示：肝需要排毒啊。。

　　怎么排毒？可以试试这个日常生活中常见的食材——绿豆。

　　一、清热解毒

　　绿豆性味甘凉，色绿入肝。

　　春天很多人都会有上火的感觉，比如口干口渴，牙龈肿痛，脾气急躁，容易发火，便秘，舌头嘴巴里长溃疡，眼睛红，咽部红肿痛。。。。

　　这种上火症状都与春天肝气较旺，肝火偏旺，胃火偏旺有关。

　　这时候就可以喝一点绿豆汤或者绿豆粥，清一清肝胃实火。

　　明代大医张景岳《景岳全书》中也有提到：

　　凡火盛虚烦干渴，或有热毒难解者，宜用绿豆饮，或雪梨浆，间药朝夕饮之退火解毒最速，且无所伤，诚妙法也

　　绿豆不仅能够清热，它还更擅长解毒，如易食酒味肥甘的燥热酒毒，甜腻积食之后的积食热毒，反复的风疹、湿疹等“痘毒”，以及非时之气的杂气之毒。

　　这一点就很适合当下，因为春天最容易长各种疹子。

　　李时珍《本草纲目》：

　　绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。

　　现代研究也发现，绿豆中含有绿豆蛋白以及黄酮类的物质，可以促进毒素的分解，减轻肝脏的负担。

　　二、利尿消肿

　　孙思邈提到绿豆：治寒热、热中，止泄痢、卒澼，利小便胀满。